• Новости
  • Хочешь потолстеть – грызи морковку

Хочешь потолстеть – грызи морковку


Хочешь потолстеть – ешь морковку

Американские диетологи пришли к выводу, что тем, кто хочет похудеть и стремится употреблять больше овощей, следует тщательно подбирать рацион, поскольку далеко не каждый овощ способствует уменьшению веса.

Как показали исследования, люди, употребляющие в пищу овощи с высоким содержанием крахмала сложнее сбрасывают вес и чаще его набирают.

Самыми опасными с точки зрения набора веса учёные признали кукурузу, картофель и горох. Вслед за ними следуют брюква, морковь, свёкла, кабачки, патиссоны и тыква.

Ещё один совет диетологов: желающим контролировать свой вес надо чаще включать в своё меню овощи, содержащие много водонерастворимой клетчатки. Она создает чувство сытости и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Богаты клетчаткой баклажаны, все виды капусты, репчатый лук, болгарский перец и томаты.

Самые популярные теги

качество продуктов сыр овощи зерно кондитерская промышленность экспорт пищевая промышленность молочная промышленность рыба импорт алкоголь производство алкогольной продукции производство рыбной продукции молоко минсельхоз молочная продукция апк Производство мясной продукции цены продукты питания