• Новости
  • Хочешь потолстеть – грызи морковку

Хочешь потолстеть – грызи морковку


Хочешь потолстеть – ешь морковку

Американские диетологи пришли к выводу, что тем, кто хочет похудеть и стремится употреблять больше овощей, следует тщательно подбирать рацион, поскольку далеко не каждый овощ способствует уменьшению веса.

Как показали исследования, люди, употребляющие в пищу овощи с высоким содержанием крахмала сложнее сбрасывают вес и чаще его набирают.

Самыми опасными с точки зрения набора веса учёные признали кукурузу, картофель и горох. Вслед за ними следуют брюква, морковь, свёкла, кабачки, патиссоны и тыква.

Ещё один совет диетологов: желающим контролировать свой вес надо чаще включать в своё меню овощи, содержащие много водонерастворимой клетчатки. Она создает чувство сытости и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Богаты клетчаткой баклажаны, все виды капусты, репчатый лук, болгарский перец и томаты.

Самые популярные теги

овощи зерно сыр масложировая промышленность экспорт кондитерская промышленность молочная промышленность рыба импорт пищевая промышленность производство рыбной продукции алкоголь производство алкогольной продукции молоко апк Производство мясной продукции молочная продукция минсельхоз цены продукты питания